为什么在家健身没有去健身房的效果好？

　　在家健身是非常棒的一件事

　　但为什么效果反而比健身房差呢
　　本来计划好的在家锻炼的目标
　　往往因为各种诱惑和借口就懒惰了
　　你在家健身的情形是不是这样子的呢
　　好饿
　　健身前我先吃点零食
　　补充点能量吧
　　练得好累，让我先喝点水。
　　我要去厕所
　　就让我歇一会来陪你玩吧
　　实在太困了
　　锻炼前先让我小睡一会吧
　　啊，有人发微信了
　　让我先回复下?
　　做完热身，就觉得胳膊腿好酸好累啊
　　锻炼前先让我把空地收拾出来，顺便打扫下灰尘吧。
　　在地毯上做仰卧起坐，坐着坐着，地毯好舒服啊?
　　看到以上各种情况，相信大家应该深有同感吧！
　　所以对于健身、减肥的新手以及自制力较差的小伙伴来说，还是乖乖去健身房吧。